La pratique du Shinrin Yoku consiste :
- En une marche lente guidée de 2 à 3 km dans un milieu forestier.
- D’une durée de 2 à 3 h, selon les saisons.
- Pendant laquelle un guide Shinrin Yoku vous fait vivre une immersion dans la nature, en sollicitant vos sens afin de faire profiter de tous ses bienfaits.
- Cette marche est une exploration individuelle ponctuée d’échanges en groupe sur le vécu des expériences.
- Une cérémonie forestière du thé avec une légère infusion de plantes locales comestibles ainsi qu’une petite collation et un dernier partage en groupe clôt cette marche.
TÉMOIGNAGES
« J’ai réalisé que prendre le temps n’est pas une perte de temps, mais une source de découvertes ! » M. Pigeon
« Parce que mes sens ont été sollicités positivement cela m’a aidé à faire le vide » I. Charron
« Mon niveau d’activité intérieure (chercher à faire quelque chose d’utile) s’est calmé » C. Dionne
« Ma crainte de la pluie s’est dissipée au contact de celle-ci ! » J. Kéroack
Le Shinrin Yoku agit sur nous grâce à tous nos sens !
Une séance de Shinrin Yoku s’adresse à tous et peut être pratiquée en toute saison, même sous la pluie en été ou en hiver dans la neige !
Séances en famille et entre amis.es
Le blanc de la neige transmet la tranquillité, le calme.
C’est une couleur qui mène à la légèreté, la simplicité, incline à la paix ou encore à la connaissance.