Ressources générales

Prescri-Nature

https://www.prescri-nature.ca/a-proposhttps://www.prescri-nature.ca/a-propos

Prescri-Nature est le premier programme québécois de prescriptions d’exposition à la nature basé sur des données probantes. Il vise à établir l’exposition à la nature comme un nouveau pilier de la santé, aux côtés d’un régime alimentaire sain, du sommeil et de l’exercice physique.

Radio-Canada, La semaine verte « Les bienfaits de la nature sur la santé », 24 septembre 2022 (7 minutes 56 secondes)

https://ici.radio-canada.ca/tele/la-semaine-verte/site/segments/reportage/416327/pouvoir-therapeutique-nature-bains-foret

Flâner sous des arbres ou sur un banc de parc est bénéfique pour la santé physique et psychologique, comme le savent les autochtones depuis des millénaires. Pour se reconnecter à la nature, des gens vont jusqu’à prendre des « bains de forêt ». Cette pratique est reconnue depuis les années 80 au Japon comme médecine préventive. Au Canada, les professionnels de la santé ont désormais le droit de prescrire du temps en nature.

TV5, Bonheur intérieur brut, Épisode 5 « La forêt » (48 minutes)

https://www.tv5unis.ca/videos/bonheur-interieur-brut/saisons/1/episodes/5

À l’heure où la consommation d’antidépresseurs et d’anxiolytiques atteint des sommets, de nombreuses voix s’élèvent pour dire que le recours aux forêts sera une clé importante de la suite du monde.

Radio-Canada Colombie-Britannique, Nouvelle, Des scientifiques prônent les avantages des «bains de forêts», 16 mars 2024.

https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/2057542/bains-foret-therapie-foret-wang-partageApp=rcca_appmobile_appinfo_android

Dirigée par le professeur agrégé Guangyu Wang, l’équipe du MINT (Multidisciplinary Institute of Natural Therapy) de la Faculté de foresterie de l’Université de la Colombie-Britannique (UBC) offre à des jeunes, à des personnes âgées, à des personnes malades ou tout simplement à des membres de la communauté de faire l’expérience de la thérapie par la forêt et d’en ressentir les bienfaits.

Études et références scientifiques

• Institut de cardiologie de Montréal, SEPAQ (2021), Les bienfaits de la nature sur la santé globale.
  • Revue de la littérature scientifique sur l’effet de l’exposition en forêt et de l’immersion sensorielle dans la nature. À la demande de la Société des établissements de plein air du Québec (Sépaq), l’Observatoire de la prévention de l’Institut de Cardiologie de Montréal (ICM) a produit un rapport sur les bienfaits de la nature sur la santé globale. Un résumé des principales conclusions de cette étude est disponible https://observatoireprevention.org/2021/07/08/les-bienfaits-de-la-nature-sur-la-sante-globale

• [Anglais seulement] Michele Antonelli, Davide Donelli, Lucrezia Carlone, Valentina Maggini, Fabio Firenzuoli & Emanuela Bedeschi (2022), Effects of forest bathing (shinrin-yoku) on individual well-being: an umbrella review, International Journal of Environmental Health Research, 32:8, 1842-1867, DOI:10.1080/09603123.2021.1919293
  • Un résumé des principales conclusions de cette étude est présenté par L’Observatoire de la prévention de l’Institut de Cardiologie de Montréal (ICM) https://observatoireprevention.org/2023/08/31/les-bienfaits-du-bain-de-foret-sur-le-bien-etre-psychologique

• [Anglais seulement] Keeren Sundara Rajoo, Daljit Singh Karam, Mohd Zaki Abdullah (2020), The physiological and psychosocial effects of forest therapy: A systematic review, Urban Forestry & Urban Greening, Volume 54, DOI: https://doi.org/10.1016/j.ufug.2020.126744
  • Revue de la littérature scientifique sur l’effet de l’exposition en forêt et de l’immersion sensorielle dans la nature.

• [Anglais seulement] Satyawan, V.E.; Rusdiana, O.; Latifah, M. (2022), The role of forest therapy in promoting physical and mental health: A systematic review. IOP Conf. Ser. Earth Environ. Sci. 2022, 959, DOI: https://doi.org/10.1088/1755-1315/959/1/012027
  • Revue de la littérature scientifique sur l’effet de l’exposition en forêt et de l’immersion sensorielle dans la nature.

• [Anglais seulement] Kotte, D.; Li, Q.; Shin,W.S.; Michalsen, A. (2019), International Handbook of Forest Therapy; Cambridge Scholars Publishing: Newcastle upon Tyne, UK
  • Le premier manuel international de thérapie forestière définit le domaine scientifique de cette approche de santé publique innovante, fondée sur des données probantes et opportune. Il pose les bases de la mise en œuvre de la thérapie forestière dans le monde entier en tant que pratique de santé publique efficace et financièrement prudente. Plus de 50 auteurs du monde entier sont réunis pour offrir leur expertise et leur point de vue sur la thérapie forestière à partir d’une variété de perspectives de recherche.

• [Anglais seulement] Laurence Nachin, Sophie Rasson, Emmett Phil Coriat & Yasuhiro Kotera (2022) Roles and impacts of the forest therapy guide: recommendations from practice, International Journal of Spa and Wellness, 5:3, 298-307, DOI: 10.1080/24721735.2022.2145418

Nos coups de coeur – Littérature

• Hallé, Francis (1999) Éloge de la plante – pour une nouvelle biologie. Éditions du Seuil, 351 pages
• Suzuki, David, Grady, Wayne (2004) L’arbre, une vie. Boréal, 259 pages
• Reeves, François (2011) Planète Coeur. MultiMondes, 200 pages
• Internoscia, Robert (2015) À chacun son arbre 2.0 – Guide de survie en forêt pour l’âme et le coeur. Pierre Fecteau, 149 pages
• Leboeuf, Michel, Massicotte, Alain, Reeves, François (2017) Arbres en lumière. Multimondes, 167 pages
• Li, Qing (2018) Shinrin-Yoku: L’art et la science du bain de forêt. Comment la forêt nous soigne. Paris : First, 319 pages
• Leboeuf, Michel (2018) Paroles d’un bouleau jaune – tu n’es pas un individu, tu es un écosystème. Multimondes, 238 pages
• BRISBARE Éric, (2018). Un bain de forêt. Découvrez la sylvothérapie et les bienfaits des arbres. France: Marabou (Hachettte livre), 248 pages
• Li, Qing (2018) Shinrin-Yoku: L’art et la science du bain de forêt. Comment la forêt nous soigne. Paris : First, 319 pages
• Wohlleben, Peter (2018) La vie secrète des arbres, Multimondes, 161 pages
• MIYAZAKI Yoshifumi, (2018). Shirin Yoku. Les bains de forêts, le secret de la santé naturelle des Japonais. Grande-Bretagne: Ada, 191 page
• D’ERM PAscale, (2019). NATURA. Pourquoi la nature nous soigne… et nous rend plus heureux. France: Les liens qui libèrent, 167 pages
• Wohlleben, Peter (2021) Ce que nous enseigne la forêt: Redécouvrir le lien entre l’humain et la nature. Multimondes, 280 pages
• D’Erm, Pascale (2021) La santé bleue – La nouvelle médecine de l’eau. Massot Éditions, 220 pages
• Beresford-Kroeger, Diana (2019) La voix des arbres. Tala, 238 pages
• Zürcher, Ernst (2023) Paroles d’arbres. PUF, 160 pages

• Wessels, Tom (2010) Forest Forensics: A Field Guide To Reading The Forested Landscape.The Countryman Press; Illustrated edition, 160 pages
• Wohlleben, Peter (2016) The Hidden Life of Trees. Greystone David Suzuki Institute, 272 pages
• Williams, Florence (2017) The Nature Fix: Why Nature Makes us Happier, Healthier, and More Creative. W. W. Norton & Company, 304 pages
• Kotte, D.; Li, Q.; Shin,W.S.; Michalsen, A. (2019) International Handbook of Forest Therapy. Cambridge Scholars Publishing: Newcastle upon Tyne, 610 pages
• Mazzola, Nadine (2019) Forest Bathing with your Dog. Blue Clouds Book, 137 pages
• Kellert, Stephen R.; Wilson, Edward O. (1993) The Biophilia Hypothesis, Island Press, 484 pages
• Delorie, Oliver Luke (2020) Connect with Nature the Norwegian Way FRILUFTSLIV [pronounced free-loofts-LEEV]. Sterling Ethos, 155 pages
• Sheldrake, Merlin (2020) Entangled Life: How Fungi Make Our Worlds, Change Our Minds & Shape Our Futures. Random House, 352 pages
• Clifford, M. Amos (2021) Your Guide to Forest Bathing, Experience the Healing Power of Nature. Red Wheel Books, 185 pages

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